Yüzme İle Kilo Verme

Yaz geldi ve  birçoğumuz denize ve havuza gidiyoruz çok kilonuz varsa havuzda denizde boş boş yüzmek yerine kilo vermek için yüzebilirsiniz.Peki ama nasıl yüzmeliyiz hepsi ve dah fazlası bu makalemizde.

Yüzerken kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yapmanız gerekenler…

Özellikle göbek bölgesindeki kilolardan şikayetçi olanlar ve vücudunu şekle sokmak isteyenler yüzerek zayıflayabilir. Ancak yağ yakmak için de nasıl yüzdüğünüzün önemi büyük!

Yüzerek kilo vermek istiyorsanız soğuk su sizin için uygun değildir. Soğuk su acıkmanıza ve iştahınızın açılmasına yol açar. Yüzerken daha fazla enerji harcamak ve kiloları yakmak istiyorsanız su sıcaklığının en az 27 °C olması gerekmektedir.

Yüzerken yaptığınız hareketlerin etkisini arttırmak için palet giyebilirsiniz. Bu sayede bacaklarınız daha yoğun bir biçimde çalışacaktır.

Yüzme, cinsel yaşamdan kalp sağlığına kadar vücudumuzun her bölgesini olumlu yönde etkiler. Ayrıca suyla temas sizi ruhsal olarak da rahatlatacaktır.

Artık yüzme stilinizi değiştirerek kilo verebilirsiniz.Boş ve bilinçsizce yüzmek yerine bu yüzüş stiline göre yaparak.Kilo verebilirsiniz.

Anahtar Kelimler:kilo vermek yüzme,yüzme diyet,yüzme ile zayıflama